方城縣中等職業(yè)學校為畢業(yè)班學子進行心理健康輔導授課

 12月22日下午，縣心理咨詢師協(xié)會賈付增會長、學校心理健康輔導站薄章圭老師和張靜老師，應(yīng)班主任趙黎老師的邀請，為18商品2班的畢業(yè)班學子進行以“塑造良好心態(tài)，提升備考效率”為主題的心理健康輔導課。

 首先，薄老師引導同學們用簡單的呼吸放松法，幫助同學們用科學的方法緩解緊張的情緒和狀態(tài)。

 隨后，同學們就自己目前在學習生活中遇到的情緒問題進行積極提問，薄老師根據(jù)同學們提出的問題進行一一解答，現(xiàn)場氣氛熱烈，同學們踴躍發(fā)言。

 最后，薄老師向同學們闡述了影響考試的諸多因素，幫助同學們正確認識考試，端正心態(tài)；通過對理想的認真思考來合理安排自己的學習進度和生活規(guī)劃；正確分清過去、現(xiàn)在、未來的事才能做到立即放下、積極心態(tài)、做好當下；還根據(jù)考試常見問題類型的分類舉例，具體提出了備考策略，如調(diào)整學習計劃、明確復習重點、勤練相關(guān)技能等....滿滿的實用性技巧，幫孩子們塑造良好心態(tài)，提升備考效率。

 三年寒窗磨一劍，只待他朝問鼎時。短暫的心理疏導帶來滿滿的收獲，同學們不僅學會了備考中科學的備考方法、放松方法，而且學會了如何面對自己的情緒。看著同學們逐漸展開的笑顏，陽光朝氣的狀態(tài)，相信這次的輔導，考前放松和輔導能夠讓畢業(yè)班學子們在緊張的復習階段暫緩學習壓力，帶著更輕松自信的心態(tài)重新上路，幫助他們在備考中乘風破浪，超越自我！