方城縣新時(shí)代文明實(shí)踐中心舉辦“節(jié)后綜合征心理健康教育”講座?

“節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時(shí)，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題，5個(gè)方法助你‘滿血復(fù)活’。”2月19日，節(jié)后上班第二天，方城縣新時(shí)代文明實(shí)踐中心舉辦“節(jié)后綜合征心理健康教育”講座，邀請國家二級心理咨詢師、方城縣第二幼兒園園長劉克鮮為大家開講，進(jìn)一步宣傳心理健康知識，塑造陽光健康心態(tài)，確保以嶄新的面貌和飽滿的熱情投入新一年的工作。

劉克鮮結(jié)合切身體會(huì)和有關(guān)事例，將心理知識與大家的實(shí)際工作、實(shí)際生活相結(jié)合，用互動(dòng)提問的方式和大家討論節(jié)后綜合征的常見癥狀，并從“工作中多設(shè)置休息時(shí)間、適度運(yùn)動(dòng)、積極進(jìn)行自我心理調(diào)適”等方面講授緩解的辦法，讓大家新的一年“元?dú)鉂M滿”。幽默風(fēng)趣的語言表達(dá)，娓娓道來的心理知識講授，讓在場的所有人聽的津津有味，收獲滿滿。

“這年也過完了，該收心歸位步入正軌工作了，我要按照老師講的辦法，做好自我調(diào)節(jié)，‘滿血復(fù)活’投出新一年的工作。”來自縣直單位的陸娜聽完講座高興地說。

新年新氣象，節(jié)后上班伊始，方城縣新時(shí)代文明實(shí)踐中心開展有針對性的心理健康知識講座活動(dòng)，讓大家松弛有度，規(guī)律作息，做好自我心理調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，調(diào)整情緒，保持心理平衡，培養(yǎng)興趣愛好，陶冶情操，以積極健康的狀態(tài)投入到新一年的工作和生活。（宋曉紅 張改燕）