方城縣新時代文明實踐中心舉辦“節(jié)后綜合征心理健康教育”講座?
發(fā)布時間:2024-02-22
“節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時,生理和心理的平衡被打破,進而產(chǎn)生的一系列問題,5個方法助你‘滿血復活’。”2月19日,節(jié)后上班第二天,方城縣新時代文明實踐中心舉辦“節(jié)后綜合征心理健康教育”講座,邀請國家二級心理咨詢師、方城縣第二幼兒園園長劉克鮮為大家開講,進一步宣傳心理健康知識,塑造陽光健康心態(tài),確保以嶄新的面貌和飽滿的熱情投入新一年的工作。
劉克鮮結合切身體會和有關事例,將心理知識與大家的實際工作、實際生活相結合,用互動提問的方式和大家討論節(jié)后綜合征的常見癥狀,并從“工作中多設置休息時間、適度運動、積極進行自我心理調(diào)適”等方面講授緩解的辦法,讓大家新的一年“元氣滿滿”。幽默風趣的語言表達,娓娓道來的心理知識講授,讓在場的所有人聽的津津有味,收獲滿滿。
“這年也過完了,該收心歸位步入正軌工作了,我要按照老師講的辦法,做好自我調(diào)節(jié),‘滿血復活’投出新一年的工作。”來自縣直單位的陸娜聽完講座高興地說。
新年新氣象,節(jié)后上班伊始,方城縣新時代文明實踐中心開展有針對性的心理健康知識講座活動,讓大家松弛有度,規(guī)律作息,做好自我心理調(diào)節(jié),緩解心理壓力,調(diào)整情緒,保持心理平衡,培養(yǎng)興趣愛好,陶冶情操,以積極健康的狀態(tài)投入到新一年的工作和生活。(宋曉紅 張改燕)